إذا كنت حساسًا تجاه جمال وجهك ، فعليك أن تكره حب الشباب. تظهر بثور الوجه لفترة من الوقت وتسبب احمراراً وظهور نتوءات على الجلد ، وبعد أن تختفي فإنها تبقى على الوجه لفترة طويلة. هناك طرق مختلفة في الوقاية من حب الشباب ، لكن أفضل شيء هو الوقاية منه. عندما يتم منع ظهور البثور ، بطبيعة الحال ، لن يكون من الضروري تحمل احمرار وتورم البثور وبعد مرور بعض الوقت تحمل البثور. في هذا الصدد ، تركز هذه المقالة على طرق الوقاية من حب الشباب .

أسباب ظهور حب الشباب بالوجه

من المهم الانتباه إلى سبب ظهور حب الشباب للوقاية منه وعلاجه. لكن النقطة هنا هي أن حب الشباب على الوجه ليس له سبب محدد ، ولكن في كل شخص قد يكون هناك سبب محدد يسبب حب الشباب. بشكل عام ، يمكن ذكر ما يلي كأسباب ظهور حب الشباب على الوجه:

• انسداد المسام (السبب الأكثر شيوعًا لحب الشباب في الوجه هو انسداد المسام. عند انسداد المسام ، تتراكم البكتيريا والدهون في تلك المناطق وتسبب البثور).
• الوراثة (يمكن أن تلعب الوراثة أيضًا دورًا في حدوث حب الشباب بالوجه. لذلك ، إذا كان هناك تاريخ من حب الشباب في عائلتك ، فمن المرجح أن يكون ظهور حب الشباب على وجهك).
• الهرمونات (مستويات هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون ترتبط ارتباطًا مباشرًا بحب الشباب في الوجه ، ولهذا السبب يكون حب الشباب أكثر شيوعًا خلال فترة البلوغ وأثناء الحيض).
• الإجهاد (تظهر بعض الدراسات أن التوتر يؤدي إلى تفاقم حب الشباب).
• الاكتئاب (يرتبط الاكتئاب أيضًا بحب الشباب ، والعكس صحيح أيضًا. وهذا يعني أن الاكتئاب أحيانًا يسبب حب الشباب ، وأحيانًا يكون حب الشباب نفسه هو الذي يسبب الاكتئاب للناس).
• التدخين (بالطبع ليس من الواضح بالضبط ما هي العلاقة بين التدخين وحب الشباب ، لكن بعض الدراسات تظهر أن التدخين يزيد حب الشباب سوءًا. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا المجال ، يمكن القول أن أحد الأسباب المحتملة يمكن أن يكون الحد من أكسجين الجلد الناجم عن التدخين.)
• استهلاك الكحوليات (بالطبع لا يسبب الكحول حب الشباب ، لكن بتأثيره على هرمونات الجسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب).
• النظام الغذائي (يعتقد الكثيرون أنه على عكس المعتقدات السابقة ، فإن النظام الغذائي لا يسبب ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة مثل الأطعمة المصنعة والحلويات قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب).

بشكل عام ، يمكن أن تتسبب عوامل مختلفة في ظهور حب الشباب وما ورد أعلاه ليس سوى بعض هذه العوامل. على أي حال ، مهما كان سبب ظهور حب الشباب على وجهك ، يمكنك استخدام طريقة أو أكثر من الطرق التالية في الوقاية من حب الشباب وبالطبع منع حب الشباب.

طرق الوقاية من حب الشباب

1- منع حب الشباب عن طريق غسل الوجه بانتظام

تنظيف الوجه هو أساس أي عناية بالبشرة. لذلك يجب تضمين تنظيف الوجه في جدول الأعمال للوقاية من حب الشباب. لهذا ، قم بإعداد منظف غير صابوني لا يسبب انسداد المسام واستخدمه لغسل وجهك مرة في الصباح ومرة ​​في الليل.

تذكر أنه لا داعي لغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم. على سبيل المثال ، لا تحتاجين إلى غسل وجهك فورًا في كل مرة تشعرين فيها بالدهون. من الأفضل أيضًا استخدام الماء الفاتر لغسل وجهك لفتح مسام بشرتك.

2- الوقاية من حب الشباب بالوجه بمعرفة نوع البشرة

من المهم جدًا معرفة نوع بشرتك. من خلال معرفة نوع بشرتك ، يمكنك الاختيار الصحيح لمستحضرات التجميل. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يتسبب المستحضر المصمم للبشرة الجافة في ظهور حب الشباب بالوجه إذا تم استخدامه على البشرة الدهنية.

3- منع حب الشباب بالوجه عن طريق الحفاظ على بشرة الوجه رطبة

شيء آخر مفيد في الوقاية من حب الشباب هو الحفاظ على بشرة الوجه رطبة. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك وضع بشرتك تحت الماء عدة مرات خلال اليوم ، ولكن هذا يعني أنه يجب عليك استخدام كريم مرطب بانتظام. لكن ضع في اعتبارك أنه ليس كل كريم مناسب للبشرة. يجب أن يكون الكريم المرطب غير كوميدوغينيك وخالي من العطور والزيوت الأساسية.

4- الوقاية من حب الشباب بالإكثار من شرب الماء

عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يضطر الجلد إلى إنتاج المزيد من الزيت لزيادة رطوبته ، وهذا يسبب ظهور حب الشباب. لذلك ، شرب الكثير من الماء خلال النهار حتى لا يواجه الجسم الجفاف ولا يضطر الجلد إلى إفراز الكثير من الدهون.

5- منع حب الشباب بتقليل المكياج

قد تميل إلى إخفاء حب الشباب بالبودرة والمكياج. لكن يجب أن تعلم أنه في معظم الحالات ، يؤدي الكثير من المكياج إلى غلق مسام الجلد ، ونتيجة لذلك ، يصبح حب الشباب بالوجه أكثر حدة. حاولي التقليل من استخدام المكياج وأيضًا لا تستخدمي مستحضرات التجميل التي تحتوي على المسام بأي شكل من الأشكال. يجب أن يحتوي كريم البودرة الذي تستخدمه على الكلمتين التاليتين أو واحدة منهما على الأقل:

• خالي من الزيت
• غير كوميدوغينيك

6- الوقاية من حب الشباب عن طريق تحسين النظام الغذائي

ما تأكله يؤثر على جسمك بالكامل ، والجلد ليس استثناءً. تظهر مراجعة في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. تشترك هذه الأطعمة في شيء واحد ، وهو أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم ، بما في ذلك: رقائق البطاطس والحلويات وأي شيء مصنوع من الدقيق الأبيض.

أيضًا ، في بحث آخر ، تم تحديد أن منتجات الألبان تلعب دورًا في تفاقم حب الشباب.

7- منع حب الشباب عن طريق عدم استخدام الدعك

تجنبي مقشر الوجه إذا كنت تعانين من حب الشباب. فالمقشرات تهيج الجلد وقد تزيد من التهاباتها وحب الشباب.

8- الوقاية من حب الشباب بالوجه بعدم التعرض لأشعة الشمس

يتسبب التعرض المطول لأشعة الشمس في جفاف الجلد ونتيجة لذلك ينتج الجلد الكثير من الزيت لتعويض الرطوبة مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. حاول ألا تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة واستخدم دائمًا واقيًا من الشمس غير دهني بعامل حماية 30.

الكلمة الأخيرة في الوقاية من حب الشباب

يمكن أن تكون الطرق الثمانية المذكورة أعلاه مفيدة في الوقاية من حب الشباب بالوجه ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك التخلي عن العلاجات التي يصفها الطبيب. يجب عليك بالتأكيد استخدام هذه الأساليب جنبًا إلى جنب مع طرق العلاج وآمل أن تتحسن حالة بشرتك قريبًا.